我的位置: 从少不经事起，我便隐约感到了此生痛苦和解脱的来源——调和内心和外表的分裂。我的内心，如澎湃的大海，有激浪，有平静，收放自如，也有海一样宽广的爱，而外表却戴着一副面具，不动声色，小心翼翼，冷漠。每当我想忠实于内心，柔软而流畅地和别人相处时，外表便像坚硬的岩石，让我遭到重创。
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我要的飞翔－－（广州心灵树课坊之与自我的相处课后感）
上海心灵树课坊之与自我的相处[12月11-13日]（火热报名中）
在工作坊的第一天，我就体验到了这熟悉的重创。工作坊一开始，王树老师二话不说，先放了一些快节奏的音乐，让我们跟随音乐舞动着身体。看着她投入地跳舞，我尴尬地移动着身体，心跳得巨快，一遍遍对自己说，管它好不好看，跳出来吧！
是的，我的身体不自由，没有比这时候更能看明白这事情的了。我想象着，别人在看我，评价我，实际是我对自己不满意，心的面具束缚了身体，我满心失望。
可到了第二天早上，情况开始发生了变化。我们滴水未沾，第一次尝试做动态静心，超负荷的发泄让我担心自己会当场呕吐，可当静心进行第五个环节——自由舞时，我惊讶的发现，身体从内脏到皮肤，从头顶到脚底，全都连通成了一个整体，发自内心的感觉油然而生，身体随着它动了起来。
这个体验震撼了我，作为一个忠实的现代舞迷，我第一次角色对换，从观众变成跳舞的人，浅尝舞者的滋味——平静地跟随身体的感觉，缓慢的动作，包裹着充满凝聚力的核心，舞蹈的过程，就是和自己相处的过程……
在工作坊中我们还尝试和悲伤、喜悦、恐惧、愤怒四种情绪相处，我开始区分，试着把乱成一团麻的情绪剥离、分清，与它们相处。印象深刻的是和悲伤在一起时，我对自己说，知道你受委屈了，知道你难过了，没关系，我愿意接受你。我伏在地上，额头顶地，开始大哭，同时感觉到我接纳了自己后感受到的那份喜悦。和悲伤一同浮现，那时我也体验到，悲伤和喜悦是一体的，越大的痛苦，最后却带来越大的快乐。
第三天，我更加投入地参与到每一组的练习中，感觉一些东西从身体的深处被挤压到肌肉里，我不再压抑它们，更加卖力地释放。到了我最爱的自由舞环节，我发现自己在妈妈的子宫里，我带着疑惑、委屈和愤怒，回到了我和妈妈最初开始建立关系的地方，想一探究竟，寻找属于我生命的爱。我闭着眼睛，一步步地探索，慢慢竟发现，妈妈也有深深的无力感。那一刻，我抚摸着妈妈的子宫，爱油然而生。
三天的工作坊里，我体验到了身体的魔力。我并没有刻意地和自己对话，而是通过接纳、呼吸和感受，喜悦地和自己待在一起。尽管我不能总是和自己在一起，但曾经体验过，你就会明白了方向——我们要找的，爱也好，自由也好，都完完整整地存在于我们的内在，这是值得一生去努力的方向。
写下这篇课后感时，我正在听拉赫玛尼诺夫第二钢琴协奏曲，喜爱的曲子和喜悦的感觉温柔地混织，我为感动而哭，而这泪水中，包含着爱。突然，好似灵光一现，一种感觉不知从哪儿进来了--当你极度渴望为他人做些什么的时候，静下来，怀着一颗为他人服务的心，和自己连接。 （文／陈举）
